¿En qué consiste el kundalini yoga?

Centro de Yoga Nirankar

 

 

El kundalini yoga, también se conoce como el yoga de la conciencia. Cuando tomamos conciencia llegamos al conocimiento de nosotros mismos, entonces comprendemos y aceptamos. Cuando uno se acepta a sí mismo desaparecen los miedos, las inseguridades y los complejos.

Kundalini yoga abarca muchos aspectos del yoga. Contiene millones de kriyas (series completas de ejercicios), formadas por asanas (posturas), pranayamas (ejercicios de respiración), mantras (cantos), mudras (gestos de las manos), bhandas(cerraduras corporales) y cientos de meditaciones.

Yogui Bhajan nos transmitió estas enseñanzas, y han de ser precticadas, tal y como se han transmitido, sin alterarlas. Son una herramienta útil en los tiempos actuales. Incluso para aquellas personas que tienen poco tiempo. Las técnicas son fáciles de aprender y ayudan a contrarrestar las presiones que vivimos a diario. Es un método sencillo pero poderoso. Sus efectos son inmediatos, pueden notarse incluso en la primera clase.

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