Yogananda

Swami Jnaneshvara Bharati

La  Meditación Yoga es un proceso en el cual se trabajan los aspectos más densos o externos de nuestro ser, e interiorizándose posteriormente se realizan prácticas más sutiles que llevan a la meditación de manera suave.

Las posturas o los ejercicios de elongación, la autoexploración o los métodos de relajación, las prácticas respiratorias y los tipos de meditación, varían de acuerdo a la propia experiencia y a las inclinaciones personales.

El tiempo que se dedica a cada práctica depende del entrenamiento previo y de las propias tendencias. El largo total de la práctica (los cuatro puntos) tampoco es fijo.

Realizar esta secuencia en forma sistemática definitivamente proporcionará una meditación más profunda y enriquecedora, cualesquiera sean las prácticas que se lleven a cabo y el tiempo que se le dé a cada una.

Preparación previa

Primero que nada se prepara el cuerpo físico, lavando o mojando la cara…

Ver la entrada original 871 palabras más

Anuncios

Acerca de Alternativoxxi

"Información para el bienestar integral"
Esta entrada fue publicada en Información General. Guarda el enlace permanente.

Responder

Introduce tus datos o haz clic en un icono para iniciar sesión:

Logo de WordPress.com

Estás comentando usando tu cuenta de WordPress.com. Cerrar sesión / Cambiar )

Imagen de Twitter

Estás comentando usando tu cuenta de Twitter. Cerrar sesión / Cambiar )

Foto de Facebook

Estás comentando usando tu cuenta de Facebook. Cerrar sesión / Cambiar )

Google+ photo

Estás comentando usando tu cuenta de Google+. Cerrar sesión / Cambiar )

Conectando a %s